おいしい食べ方
白米+ホワイトソルガム粒の場合
白米1合に対して、ソルガム粒1/4カップの割合の場合……全量の1.5倍量の水を入れ、ひとつまみの食塩を加えて普通に炊く。もっちり感がほしい場合……米1合に対して粉寒天1gを加えて炊くともっちり感がアップします。
日本人に足りない食物繊維やミネラルがたくさん
ソルガム粒をお米に混ぜて炊けば、ご飯の美味しさはそのままに 手軽に栄養価をアップできます。白いご飯が好きな方にもおすすめの雑穀ご飯です。
新しい食感と抜群の使いやすさでお料理のランクUP
ソルガム粒を混ぜて炊いたご飯は、冷めるとパラリとほぐれやすく、炒飯やピラフ等も ベタつかず簡単に本格的な味を演出できます。リゾット等にもお勧めです。
ホワイトソルガム粒だけで炊く場合
炊飯がまにホワイトソルガム粒を入れ、熱湯を白米の水加減より少し多めに入れて白米モードで普通に炊く。一晩の浸水をしなくてももっちりおいしく炊けます。1合の粒で約3カップ分できあがります。
おにぎりのようにまとまりがほしい場合……炊きあがったら「水溶きソルガム粉」少々を回しかけ蓋をしてむらすとよい。
レシピ提供:アメリカ穀物協会
水にひたして、吸水性を上げる
ホワイトソルガム<粒>は調理前に水につけておくことで、食感がよりふっくらと仕上がります
保存方法
ふつうのご飯と同様に冷凍保存できます。冷めたら、保存袋に入れ、薄く平らにして冷凍庫へ。小分けにしておくと、サラダ等に少量使う時に便利。保存する場合、炊いたホワイトソルガム粒は、チャック付ビニール袋に平らに入れ、箸で小分けラインを入れて冷凍すると便利です。
解凍は、自然解凍、または、流水にくぐらせ、水けを良く切る。解凍したホワイトソルガム粒は、サラダ、スムージー、スープ、味噌汁、リゾット、チャーハン、ハンバーグなどにどうぞ!
レシピ提供:アメリカ穀物協会
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「ホワイトソルガム粒[つぶ]お得用サイズ 1kg」の製品情報
原材料名 |
ホワイトソルガム(アメリカ産) |
内容量 |
500g |
賞味期限 |
12ヶ月 |
保存方法 |
直射日光、高温多湿を避けて常温で保存して下さい。 |
★この商品は 原料をアメリカから輸入し、アレルギー特定原材料を持ち込まない弊社専用ラインで製造しています。
「ホワイトソルガム粒[つぶ]お得用サイズ 1kg」栄養成分表(100gあたり)
エネルギー |
351Kcal |
たんぱく質 |
9.6g |
脂質 |
1.5g |
食物繊維 |
2.3g |
糖質 |
73.6g |
食塩相当量 |
0g |
鉄 |
1.9mg |
マグネシウム |
71mg |
★この表示値は目安です。